Тайм-менеджмент и самоорганизация
Участники: обучающиеся 9-11 классов
Сроки: 02.11.2023-18.12.2023
Сроки: 02.11.2023-18.12.2023
О ПРОГРАММЕ КУРСА
Курс «Тайм-менеджмент и самоорганизация» позволит Вам получить знания и навыки планирования собственной деятельности и управления временем, научиться преодолевать препятствия (прокрастинацию, стресс) на пути к успеху.
Программа курса включает темы «Управление стрессом», «Прокрастинация: причины и способы преодоления», «Самоорганизация и самодисциплина как залог успеха», «Управление временем (тайм-менеджмент)».
Домашние задания носят практический характер, например, составить план на неделю на основе матрицы Эйзенхауэра, описать 10 эффективных способов преодоления стресса и позволяют повысить стрессоустойчивость учащихся, освоить навыки самоорганизации и планирования времени.
Расписание занятий
Понедельник
19:00-20:00
Четверг
19:00-20:00
Длительность занятия - 1 часа
*Вторник- время проведения занятия уточняется
*Вторник- время проведения занятия уточняется
Темы курса
Вводное занятие. Что такое «стресс»?
Онлайн тренинг по определению типа реакции на стресс
Управление стрессом
Онлайн тренинг по повышению устойчивости к стрессу
Прокрастинация: понятие и причины
Прокрастинация; способы преодоления
Самоорганизация и самодисциплина как залог успеха. Часть 1
Самоорганизация и самодисциплина как залог успеха. Часть 2
Управление временем (тайм-менеджмент)
Итоговое занятие
Отборочное задание
Написать мотивационное письмо на тему: «Как быть успешным?».
Ответ может может включать три части: 1. Рассуждение о том, что мешает людям достигать поставленные цели, добиваться успеха. 2. Мнение о «секретах» успеха великих людей (можно на конкретных примерах).
Письмо должно быть написано самостоятельно и содержать следующие пункты:
- краткая информация о себе и своих достижениях (при наличии);
- развёрнутый ответ на вопрос, содержащийся в теме письма.
Объем письма — максимум 200 слов.
Ответ необходимо прикрепить при регистрации в формате .word или .pdf
Занятия будут проходить на площадке Zoom.
Для обучения необходимы компьютер, веб-камера, микрофон и качественное интернет-соединение.
Наумова Елена Вадимовна
Преподаватель
Кандидат социологических наук, доцент.
Преподаватель «социологии» в ФГБОУ ВО «НГУЭУ», ФГБОУ ВО «СГУПС». Преподаватель кампусного курса «Лидерство и командное развитие», «Школы лидерства» кафедры социологии НГУЭУ.
Автор более 50 научных статей, 80 учебно-методических разработок, 4 учебных пособий. Один из авторов курса «Лидерство и командное развитие» на образовательной платформе Stepik.
Преподаватель «социологии» в ФГБОУ ВО «НГУЭУ», ФГБОУ ВО «СГУПС». Преподаватель кампусного курса «Лидерство и командное развитие», «Школы лидерства» кафедры социологии НГУЭУ.
Автор более 50 научных статей, 80 учебно-методических разработок, 4 учебных пособий. Один из авторов курса «Лидерство и командное развитие» на образовательной платформе Stepik.